노인들이 게임을 하면 얻어지는 효과들

노인들이 게임을 통해 누릴 수 있는 여러 가지 이점과 준비할 상황들

 

노인들이 게임을 즐기는 것은 매우 긍정적인 일입니다. 게임은 나이와 상관없이 즐길 수 있는 활동이며, 노인들이 게임을 통해 여러 가지 이점을 누릴 수 있습니다. 노년층들은 게임을 구하기가 어려울 건데, 손자분이나 손녀분들에게 제목을 이야기 하면 좀더 쉽게 구해주지 않을 까 생각합니다. 반드시 트레이너도 같이 포함해달라고 하세요.
트레이너가 없으면 우리같이 나이많은 노인들은 진도가 나가기 어렵습니다.

그리고 처음 게임을 시작하면, 마우스에서 방향조절이나 키보드에서 조절하는 움직임을 쉽게 하지 못할 수 있는데, 답답하다 생각히지 말고 차분하게 반복적인 연습을 하게되면, 어느 순간에 자신도 모르게 마우스를 제어하는 기술이 늘어나 있을 겁니다. 끈기가 필요합니다 

필자는  주로 유튜브에 올릴 멀티미디어 사용법에 대한 영상강좌를 만들면서 시간을 보내고  있는데,  강좌를 만들지 않고 있을 때는 게임을 하면서 무료한 시간을 보내고 있습니다. 그래도 답답 할 때는 곤지암까지 차가지고 나가서 주차하고, 전철로 서울 동묘시장이나 엣날 잠시 동안 근무했던 종로3가, 그리고 사무실을 가지고 있었던 송파 방이동의 올릭픽공원에 가서, 엣날을 회상하면서 걷는 운동을 하다가 집에 돌아오는 때도 자주 있습니다.  하루가 금방 지나갑니다 . 

집에서 혼자 멍하니 있는 시간들을 줄이는 것이 여러가지 몸을 비롯해서 정신건강에도 좋다고 합니다.

여러가지 게임을 하는데 장르가 좀 다양하지만 주로 어드벤쳐로 분류되는, 툼 레이더 와 전쟁을 주제로 하는 액션 슈팅게임들을 하는데, 툼레이더는 1편 2편 3편까지 모두 완료를 하였고( 트레이너를 사용해서 무적모드로 게임을 함) 무적모드가 아닌 경우에는 좀처럼 진도가 나가지를 못해서, 무적모드로 변경해주는 트레이너를 활용하는 편입니다.

사실적인 전투게임은 "Medal of Hono" 하고 "Call of Duty Black Ops" 를 주로 하는데 2가지 다 사실감이 있어서 한번 게임을 시작하면 중간에 다른 게임을 하기는 어렵습니다. 
제 경우는 게임은 최대 2시간을 넘기지 않고, 중간에 1-2시간 휴식하고 물마신 후에 다시 게임을 합니다. 
이 떄 않은 의자가 중요한데 저는 의자 뒤 등받이 하리가 닫는 부분에 허리 받침대를 하고, 엉덩이 부분에도 다리가 좀 들릴 수 있도록 별도의 받침을 깔고 게임을 합니다. 

 

Call of Duty Black Ops

Call of Duty Black Ops  제가 게임하면서 녹화한 게임의 한 장면 바로가기  https://alive-life.tistory.com/24

Call of Duty Black Ops 게임중 일부영상

 

Medal of Hono

Medal of Hono 제가 게임하면서 녹화한 게임의 한 장면 바로가기 https://alive-life.tistory.com/23

Medal of Hono 게임영상중 일부

가끔 게임을 하기 위해서, 아주 좋은 컴이 필요 하지 않냐는 질문을 받는데,  아주 고성능이 아니고 시장에서 중고로 40-50 만원에 거래되는 3770 이나 4790 정도의 CPU와, 메모리 16G 정도면 무리없이 제가 알려주는 게임들, 아주 잘 작동이 되어집니다. 다만 게임을 좀 더 원할 하게 하기 위해서는, 그래픽 카드가 아주 중요한데, GTS 660에 메모리 2G 정도면 제가 알려주는 게임들을 고품질로 설정을 해도 별 무리가 없습니다.  지금 660 정도의 그래픽 카드는 중고시장에서 5만원 전 후로 구입이 가능 할 거라고 생각합니다. 2년전 거래 가격이니, 지금은 더 저렴하게 구입 할 수도 있습니다. 
  
게임을 녹화 해 놓은 부분들이 있어서, 제 블러그 샘플영상 카테고리에에 "Medal of Hono" 하 "Call of Duty Black Ops" 영상을 참고하라고 올려 놓겠습니다.

 

게임을 하며는 얻어지는 효과들

첫째로, 게임은 노인들의 사회적 연결성을 촉진시키는 데 도움이 됩니다. 많은 게임은 다른 사람들과 함께 플레이할 수 있는 다중 플레이어 옵션을 제공하므로, 노인들은 가족, 친구 또는 온라인 커뮤니티와 연결되어 함께 시간을 보낼 수 있습니다. 이는 노인들의 고립감을 줄이고 사회적인 상호작용을 증진시킬 수 있습니다.

둘째로, 게임은 노인들의 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 게임은 문제 해결, 기억력, 집중력 등을 요구하므로 노인들은 두뇌를 활성화하고 인지 능력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 퍼즐 게임, 전략 게임 또는 기억력 훈련 게임과 같은 다양한 게임을 플레이함으로써 노인들은 자신의 인지 능력을 유지하고 개선할 수 있습니다.

셋째로, 게임은 노인들에게 즐거움과 취미를 제공합니다. 의미 있는 활동을 가지고 시간을 보내는 것은 노인들의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 게임은 흥미를 제공하고 노인들이 재미있게 시간을 보낼 수 있는 방법을 제공합니다. 또한 게임은 스트레스를 해소하고 긍정적인 감정을 유발할 수도 있습니다.

그러나 노인들이 게임을 즐기는 동안 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 눈과 관절 건강을 위해 적절한 휴식을 취하고, 게임에 너무 많은 시간을 소비하지 않도록 주의해야 합니다. 또한 게임을 선택할 때 적절한 연령 등급과 적절한 게임 내용을 고려해야 합니다.

요약하자면, 노인들이 게임을 즐기는 것은 긍정적인 일입니다. 게임은 노인들에게 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.

사회적 연결성 강화: 게임은 다른 사람들과의 상호작용을 촉진시키는 도구입니다. 온라인 멀티플레이어 게임이나 소셜 게임은 노인들이 가족, 친구 또는 동료들과 함께 즐길 수 있는 기회를 제공합니다. 게임을 통해 새로운 인연을 만들거나 기존의 사회적 네트워크를 확장하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인지 능력 향상: 일부 게임은 노인들의 인지 능력을 도움으로써 유지 또는 향상시킬 수 있습니다. 문제 해결, 전략 구상, 기억력 향상 등을 요구하는 게임은 노인들의 두뇌 활동을 자극하고 인지 능력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 게임은 주의 집중력, 시공간 인식, 패턴 인지 등을 개선할 수 있습니다.

재미와 흥미 제공: 게임은 즐거움과 취미를 제공하는 데 도움이 됩니다. 노인들은 게임을 통해 다양한 도전과 소속감을 경험할 수 있으며, 게임의 성취감과 재미를 느낄 수 있습니다. 게임은 일상적인 활동에 Abhi부가를 제공하며, 노인들이 삶에 즐거움과 의미를 더할 수 있습니다.

스트레스 완화: 게임은 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다. 게임을 플레이하는 동안 노인들은 일상적인 걱정이나 압박으로부터 벗어나 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 또한 게임은 적절한 휴식과 여가 시간의 일부로 사용될 수 있어, 노인들이 긍정적인 감정을 유지하고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다.

노인들이 게임을 즐길 때 주의해야 할 점은 건강과 안녕을 유지하기 위한 균형입니다. 장시간 게임에 몰두하지 않도록 주의하고, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 

 

처음으로 게임을 하고 싶은 노인분들은, 컴 사양이 높지 않아도 되고, 움직임에 대한 제어기술이, 많이 필요로 하지 않는 툼레이더 (Tomb Raider-1) 부터 시작하기를 권장 합니다. 머리를 아주 많이 써야하고, 현재 처해있는 내용을 벗어나기 위하여 좀더 많은 생각을 해야만 진행이 될 수 있는 게임입니다. 아마도 치매예방에 대한 효과도 클러갈고 생각합니다.

 

모든 노인들이, 몸과 마음이 건강하게, 오래동안 행복하게 살 수 있기를 바랍니다.