나이들은 노인들에게 추천할 수 있는 취미활동은?

노년을 위한 취미활동의 여러 내용들입니다

 

나이가 들어서 노년이 되면, 일단 시간을 효과적으로 잘 활용하기가 아주 어렵게 됩니다.

젊었을 때는 뭔 할일들이 그리 많은지, 몸이 두개라도 안될 정도로, 시간이  모자라서 고민이었는데, 어느덧 나이가 들어서 정년을 퇴직하거나, 하던 일들을 할 수 없게되어서 자동으로 현역에서 은퇴를 하게 되는데, 이후에는 시간이 남아돌아서  시간을 활용하는데 어려 움을 겪게됩니다.
필자도 나이들어서 느끼는, 시간의 활용에 대하여 어려움이 컸엇는데, 엣날에 만들던,  영상편집 프로그램사용법과, 이미지편집 프로그램들의 사용법 그리고 전자앨범을 만들기 위하여 사용되어지는 프로그램들에 대한 사용법들을, 영상강좌로 만들어서 유튜브나 또 카페등에 올리는 방법으로, 시간을 아주 소중하게 사용하고 있었습니다

제 유튜브 채널은 영리를 목적으로 하는 것이 아니기 때문에, 구독자는 그리 많치 않습니다.

클릭 하시면, 제 유튜브 채널이 열립니다. 궁금하신 분들은 한번 구경하셔도 됩니다.

PYK M

   

그런데 이러한  일도 나이가 70이 되던 작년부터, 강좌를 만들기 위하여 화면을 캡쳐하면서 실시간으로 멘트를 하는데, 용어들이 갑자기 잘 생각이 나지를 않아서, 녹화를 중단해야 하는 큰 문제가 생기면서, 이후 영상강좌를 만드는 일은 이제 자제를 하고 있습니다. 그래도 이전에 만들어 놓았던 영상강좌의 수가, 대략 500개에서 600개 정도가 되고, 지금도 강좌를 보면서 공부를 할 수 있는 사용법 강좌들이 제법 있어서, 그나마 시간이 날 때는 블러그에 조금씩 올릴 계획을 가지고 있습니다,

 

여러분들도 자신의 지식과 경력을 활용하는 방법들을 잘 찾으시면, 지금 보다 더 보람있는 시간을 설계할 수 있다고 자신있게 권장을 드리고 싶습니다.

 

아래에는 우리같이 나이가 많은 노년들이 할 수 있다고 추천할 수 있는 취미 활동에 대한 내용들입니다.

 

정원 가꾸기: 정원 가꾸기는 실내나 실외에서 가능하며, 식물을 키우는 즐거움을 제공합니다. 작은 화분이나 정원을 가꾸는 것은 자연과의 교감을 도모하고, 산책이나 신선한 공기를 즐기는 것과도 결합될 수 있습니다.

그림 그리기 또는 수예: 노인들에게 그림 그리기나 수예는 창의성을 발휘하고 예술적인 표현을 할 수 있는 좋은 방법입니다. 그림을 그리는 데 필요한 도구와 재료를 구비하고, 그림 교실이나 작품 전시회에 참여해보는 것도 좋은 아이디어입니다.

음악 활동: 노인들이 음악을 연주하거나 노래를 부르는 것은 마음을 편안하게 만들어주는 효과가 있습니다. 악기 연주나 합창단, 노래 자랑회에 참여할 수 있으며, 음악 학원이나 커뮤니티 센터에서 음악 수업을 듣는 것도 좋은 선택입니다.

컴퓨터 기술: 요즘에는 많은 노인들이 컴퓨터와 인터넷을 사용하는 것에 흥미를 느끼고 있습니다. 이메일 작성, 사진 공유, 인터넷 서핑, 온라인 게임 등을 통해 컴퓨터 기술을 배우고 활용하는 것은 멘탈 스트레스 완화와 동시에 사회적 연결성을 높여줄 수 있습니다.

독서와 글쓰기: 책 읽기나 글쓰기는 노인들에게 지적 자극과 창의적인 활동을 제공합니다. 다양한 장르의 책을 읽어보고 독서 클럽에 참여하는 것은 다른 사람들과의 교류를 도모할 수 있는 좋은 방법입니다. 또한, 일기를 쓰거나 자기 이야기를 기록하는 것도 추천할 만합니다.

체육 활동: 노인들이 체력을 유지하고 건강을 증진시키기 위해 운동을 하는 것은 중요합니다. 걷기, 요가, 태극권, 수영, 자전거 타기 등 노인들에게 적합한 운동을 선택할 수 있습니다. 이러한 활동들은 유연성, 균형, 근력, 심폐지구력을 향상시켜 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 커뮤니티 센터나 체육관에서 제공하는 노인용 운동 프로그램에 참여하는 것도 좋은 방법입니다.

요가와 명상: 요가와 명상은 신체와 마음의 안정을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 노인들은 자신의 체조 수준에 맞는 요가 프로그램을 찾아보고, 숙련된 강사의 지도를 받을 수 있습니다. 명상은 마음의 평화와 안정을 찾는 데 도움을 주며, 스트레스 감소와 집중력 향상에 도움이 됩니다.

사회봉사 활동: 사회봉사는 노인들에게 삶에 의미와 만족감을 줄 수 있는 좋은 활동입니다. 본인의 관심사나 능력에 맞는 사회봉사 단체를 찾아서 봉사 활동에 참여할 수 있습니다. 어린이들과 함께 시간을 보내거나 동물 보호소에서 봉사하는 것도 좋은 방법입니다. 봉사 활동은 사회적 연결성을 높이고 다른 사람들과 소통하는 기회를 제공합니다.

요리와 베이킹: 요리나 베이킹은 창의력을 발휘하고 새로운 요리법이나 레시피를 배우는 데 도움이 됩니다. 가족이나 친구들과 함께 요리를 하거나 요리 교실이나 요리 동호회에 참여하는 것도 좋은 방법입니다. 맛있는 음식을 만들고 나누는 것은 노인들에게 큰 기쁨을 주고 사회적인 연결성을 강화시킬 수 있습니다.

이외에도 노인들에게 맞는 취미 활동으로는 퍼즐 맞추기,

카드 게임 및 보드 게임: 카드 게임이나 보드 게임은 노인들 간의 사회적 상호작용과 두뇌 활동에 도움을 줍니다. 가족이나 친구들과 함께 플레이하면서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 여러 가지 선택지 중에서 가족들이 좋아하는 게임을 찾아보세요.

문화 예술 감상: 영화, 연극, 음악회, 미술관 등 문화 예술을 감상하는 것은 노인들에게 큰 즐거움을 줍니다. 지역에서 열리는 공연이나 전시회에 참석하거나 온라인으로 문화 예술 컨텐츠를 즐겨보세요. 노인 할인이나 무료 이벤트가 있는지 확인해보는 것도 좋습니다.

동아리나 그룹 활동: 노인들에게 동일한 관심사를 가진 사람들과 함께 소속감을 느낄 수 있는 동아리나 그룹 활동은 좋은 선택입니다. 예를 들어, 독서 동아리, 하모니카 밴드, 사진 촬영 그룹 등 여러 종류의 동아리가 있습니다. 이러한 활동을 통해 새로운 친구를 만들고 새로운 경험을 나눌 수 있습니다.

여행과 관광: 노인들에게 여행은 새로운 장소와 문화를 경험할 수 있는 좋은 기회입니다. 가까운 관광 명소나 역사적인 장소를 방문하거나 여행 사업체가 제공하는 노인 전용 패키지 여행에 참여하는 것도 좋은 방법입니다. 새로운 장소를 탐험하며 즐겁고 흥미로운 경험을 할 수 있습니다.

교육 및 학습: 노인들은 평생 학습에 참여하여 지적 호기심을 충족시킬 수 있습니다. 교육기관이나 커뮤니티 센터에서 제공하는 노인용 강좌를 찾아보세요. 예를 들어, 언어 학습, 예술 수업, 역사 강의 등 다양한 주제로 학습할

교육 및 학습: 노인들은 평생 학습에 참여하여 지적 호기심을 충족시킬 수 있습니다. 교육기관이나 커뮤니티 센터에서 제공하는 노인용 강좌를 찾아보세요. 예를 들어, 언어 학습, 예술 수업, 역사 강의 등 다양한 주제로 학습할 수 있습니다. 또한, 온라인 학습 플랫폼이나 유튜브 같은 온라인 자원을 활용하여 자기 계발에도 도전해보세요.

기록 보존과 가계도 작성: 노인들은 가족 역사나 개인 기록을 보존하고 기록하는 것에 흥미를 느낄 수 있습니다. 가계도를 작성하거나 자기 이야기를 기록하는 것은 가족과의 연결을 강화하고 가치 있는 추억을 기록하는 좋은 방법입니다. 사진 앨범 만들기, 자기 전기 작성 등도 고려해볼 수 있습니다.

직무 봉사: 노인들은 과거의 경험과 지식을 활용하여 직무 봉사를 할 수 있습니다. 예를 들어, 자원봉사자로서 어린이들에게 가르침을 전달하거나 비영리 단체에서 자문 및 조언을 제공하는 등의 활동을 할 수 있습니다. 자신의 전문분야나 관심사를 바탕으로 기여할 수 있는 방법을 찾아보세요.

창작활동: 노인들은 글쓰기, 그림 그리기, 시 쓰기, 수공예 등 창작활동을 통해 자신의 창의력과 표현력을 발휘할 수 있습니다. 개인적인 창작물을 만들거나 작품을 전시하는 등의 경험을 즐길 수 있습니다. 이를 통해 자기 자아를 발견하고 자신을 표현하는 기회를 얻을 수 있습니다.

커뮤니티 활동: 커뮤니티 활동은 노인들이 사회와 연결되고 사회적인 관계를 형성하는 좋은 방법입니다. 지역 커뮤니티 센터에서 제공하는 이벤트, 세미나, 취미 그룹 등에 참여해보세요. 

 

여러분들도 자신의 특기를 살려서 알차고 보람있는 노년생활이 되기를 진심으로 바랍니다