마늘을 효과적으로 섭취하는 몇 가지 방법 입니다. 마늘은 많은 사람들에게 약용과 요리의 필 수재료로 아주 많은 인기가 있습니다. 이러한 마늘을 효과적으로 섭취하는 방법에 대하여 알려드리겠습니다. 이전에는 생마늘을 의깨어서 다진마늘 처럼 만들허서 냉수 한 컵을 먼저 마시고, 다져진 마늘을 복용하곤 했었는데, 이러한 복용법은 , 복용 후에 입안에 마늘향이 그대로 남아 있어서, 양치질을 해도 쉽게 냄새가 없어지지 않는 문제로, 외출을 할 때 좀 곤란 할 수 가 있었습니다. 그러나 최근에는 이러한 복용방식보다는 더 진일보된 방법으로 마늘을 복용할 수가 있습니다. 여러분들의 가정에는 기본적으로 전자레인지를 다 가지고 있습니다. 생마늘 5개정도( 마늘의 숫자는 복용하면서 불편하지 않을 정도로 조절하면 됩니다) 를 ..

건강 2023. 6. 12. 08:13

국산 마늘의 여러가지 다양한 효능들 국내산 마늘( 이하 마늘이라고 칭합니다) 은 건강에 대하여 아주 뛰어난 효능을 가지고 있는 식재료이면서도 건강식품이 되겠습니다. 가격도 다른 건강 식품들에 비하면, 상대적으로 저렴하다고 할 수 가 있습니다. 제가 확정적으로 "알려져 있다" 이러한 단어를 쓰는데 조심스러운 이유는, 제가 학자가아니라서 마늘을 직접 연구해서 알아낸 정보가, 아니기 때문입니다. 면역력 강화 : 마늘은 면역체계를 강화하는데 아주 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 마늘안에는 "알리신" 이라고 하는 활성성분이 들어 있어서, 항균과 항염증및 황산화 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이러한 성분들은 감기나 독감 등의 감염질환을 예방하는데 도음을 줄 수 있습니다. 혈압조절 : 마늘은 혈압을 조절..

건강 2023. 6. 11. 09:28